Стретчинг (растяжка)

Что такое балетная гимнастика и стретчинг?

Стретчинг (растяжка) — направление тренировок, направленное на растяжку мышц всего тела. Упражнения стретчинга очень близки упражнениям балетной гимнастики, которая также вытягивает мышцы, делает их длинными, эластичными и сильными. Поэтому мы объединили эти два направления тренажа в одной тренировке. На занятиях стретчингом и балетной гимнастикой мы растягиваемся на шпагаты, делаем комплекс упражнений для растяжки и укрепления корпуса, ног, рук, разработки суставов, чтобы они могли быть подвижными и позволяли двигаться красиво.

Почему полезно растягиваться?

За счет растяжки мышц занятия растяжкой и балетной гимнастикой улучшают общее состояние, поднимают настроение, снимают лишнее накопившееся психологическое и физическое напряжение. Не менее «вкусным» бонусом растяжки является и то, что подтягиваются мышцы лица и весь организм омолаживатся. Но это все об эффектах стретчинга для внешности.

Если же Вы — танцовщица или танцор, то тренировки балетной гимнастикой и стретчингом Вам просто необходимы для улучшения своих технических возможностей, красоты движений и расширения амплитуды движения — благодаря растяжке движения получаются более широкими, выразительными и красивыми. Стретчинг для танца имеет огромное значение, которое трудно переоценить.

Кому подходят занятия балетной гимнастикой и стретчингом в наших студиях?

Занятия балетной растяжкой в наших студиях подходят как для начинающих, тех, кто никогда не садился на шпагат, так и для тех, кто хочет просто поддерживать свою форму и развиваться дальше.

Все занятия по балетной гимнастике и стретчингу в Москве в наших студиях проводятся профессиональными педагогами со знанием особенностей растяжки, под красивую музыку и в творческой атмосфере, в которой даже растяжка на поперечный шпагат будет проходить легко!:)

Посмотреть расписание