Велнес (wellness) — модное сегодня понятие. Повсеместно открываются велнес-клубы, велнес-фитнес центры, велнес салоны красоты. Наверняка, вы знаете, что велнес означает «быть в хорошей форме», «хорошо себя чувствовать». Однако за этим понятием стоит гораздо больше сфер, чем просто физическое самочувствие.

История понятия wellness

Понятие велнес ввел в 1959 г. американский врач Хэлберт Дан. Под велнес он понимал целую философию здорового образа жизни. Основой этой философии является сочетание физического и духовного здоровья. Х. Дан, как врач, понимал и подчеркивал в своих выступлениях то, что здоровье человека, его молодость определяются не только физическим благополучием, но и духовным здоровьем, здоровьем разума. Однако идеи Хэлберта не получили в то время должного внимания и были восстановлены только спустя 10 лет.

Философия wellness

Согласно философии велнес, человек является открытой энергетической системой. Он принимает энергию из разных источников, преобразовывает ее и возвращает обратно в окружающую среду. Этими энергетическими сферами, согласно философии велнес, являются следующие:

• Личная ответственность и любовь
• Дыхание
• Ощущение
• Питание
• Движение
• Чувства
• Мышление
• Игра и работа
• Общение
• Интим
• Поиск смысла
• Преодоление

Как можно увидеть, очень много сфер касаются не только тела, но и духа, интеллекта, разума, чувств. Если нарушается циркуляция энергии в какой-либо из этих сфер, то возникают болезни, плохое самочувствие, депрессивные состояния, апатия. Поэтому принципы философии велнес направлены на то, чтобы энергия в человеке текла равномерно и сбалансированно, правильно получалась, преобразовывалась и отдавалась. В соответствии с этим к принципам велнес относятся:

• Движение
• Умственная активность
• Расслабление и гармония
• Красота и уход за телом
• Сбалансированное питание

Люди, практикующие принципы философии велнес, удачливы, полны энергии, бодры вне зависимости от возраста.

Wellness и танец

Танец сегодня является важной частью философии wellness. Танцуя, мы уделяем внимание не только телу, но и духу, развиваем внутреннюю дисциплину, выдержку, развиваемся эмоционально. Танец сродни медитации, в которой объединяются телесные и душевные силы организма. Как искусство, танец воспитывает человека, дает ему пищу для размышлений, поиска смысла жизни и определения своего места в жизни.

Физическое и духовное находятся в теснейшем взаимодействии, поэтому воздействуя на тело, вы меняете и свое духовное, душевное состояние.