Почему танец помогает нам оставаться молодыми?

В эксперименте, опубликованном Science Daily, ученые доказали, что танец помогает предотвратить признаки старения в мозге и в теле.
Дело в том, что физические упражнения оказывают антивозрастное действие на гиппокамп — область, которая контролирует нашу память, способность к обучению и умение держать равновесие, баланс.

Пожилые добровольцы в течение восемнадцати месяцев проходили один из курсов — танцы или фитнес. При этом в танцевальном курсе преподавались разные стили (джаз, латиноамериканские танцы и др.), добровольцы изучали шаги, движения рук, учились двигаться в разном темпе и под разную музыку. Самым сложным упражнением для них было вспомнить последовательность движений танца без подсказки инструктора.

У обеих групп улучшились показатели активности мозга, однако та группа, которая занималась танцем, отличалась также улучшениями в умении держать равновесие.

Доктор Рейфелд, проводивший эксперимент, отмечает : «Мы все хотели бы жить независимой и здоровой жизнью как можно дольше. Физическая активность может способствовать этому, так как она замедляет темпы старения. Я думаю, занятия танцем — мощный инструмент для поддержания здоровья своего тела и разума».

Это ли не отличный повод встать с дивана и потанцевать под любимую музыку? 😄💃🎶