Wellness

Что такое гибкость тела?

Вы замечали, что мышцы и суставы с возрастом становятся «затянутыми»? Это происходит из-за того, что теряется эластичность мышечной ткани. Основная причина потери мышцами естественной податливости и гибкости — малоподвижный (сидячий) образ жизни.

В науке гибкость определяется так: «способность человека изменять положение своего тела и его отдельных частей в зависимости от поставленных мозгом задач». То есть если вам надо дотянуться до той чашки на верхней полке, то насколько легко телу будет выполнить эту задачу? Гибкому телу эта задача практически не стоит никаких усилий.

Что дает хорошо развитая гибкость?
✅Экономичность и удобность движений в повседневной жизни
✅Меньшая энергозатратность повседневной деятельности
✅Повышение выносливости
✅Облегчение и снятие напряжения в шее и спине
✅Повышение общей активности и тонуса в жизни

В наших студиях мы развиваем гибкость на каждом занятии. Упражнения для развития гибкости, силы и пластичности тела на наших занятиях основаны на программе балетной гимнастики, йоги, пилатеса, стретчинга. Мы собрали лучшие практики и упражнения, чтобы ваше тело становилось с каждым разом более гибким, стройным, пластичным и сильным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.