Что такое боди-балет?
Боди-балет (body ballet) – это направление на стыке хореографии, танца и фитнеса. Занятие боди-балетом построено на упрощенной системе классического тренажа – именно того, по которому занимаются профессиональные балетные танцоры всего мира на протяжении уже нескольких веков.
Как построены занятия?
В наших студиях на занятиях боди-балетом педагоги учат основам упражнений у станка, правильной постановке корпуса, рук.
Уроки боди-балета обязательно включают в себя упражнения из балетной гимнастики на растяжку и развитие гибкости, а также силовые упражнения. Все это в совокупности помогает сделать тело красивым, мышцы неперекаченными, удлиненными, «сухими», а линии тела красивыми.
Также в занятие могут включаться прыжки и комбинации на развитие координации.
Кому подходит боди-балет?
Боди-балет подходит для взрослых и для подростков. Он также подходит для начинающих, так как не требует подготовки. Если вы чем-то занимались раньше, то боди-балет поможет поддерживать форму и развивать ваши физические данные. Кстати, боди-балет любят многие голливудские звезды. Например, Сара Джессика Паркер в начале и на пике своей актерской карьеры регулярно занималась у балетного станка и делала растяжку по системе New York City Ballet.
Боди-балет идеально подойдет Вам, если Вы хотите подтянуть тело, похудеть, стать стройнее, развить гибкость, силу и выносливость. А еще у занятий боди-балетом есть очень важный оздоровительный эффект – у многих наших учениц, ведущих сидячий образ жизни, переставала болеть спина и шея. И в целом, после боди-балета уходишь как будто окрыленная!
Атмосфера
На занятиях боди-балетом в наших студиях создается прекрасная творческая атмосфера, которая поможет вам не только получить пользу для тела и трудиться в седьмом поту, но и подарит массу удовольствия, прекрасных впечатлений от музыки, окружающих людей и самого процесса!
Присоединяйтесь к занятиям боди-балетом на Савеловской и в Марьино!