Стретчинг и партерная гимнастика - комплекс упражнений, основанных на балетной гимнастике, которая "удлиняет" мышцы и делает суставы гибкими, подвижными. На занятии мы также делаем силовые упражнения, чтобы построить "мышечный каркас" и растягиваемся на шпагаты.
Что дают занятия стретчингом?
Развитие пластики тела
Стретчинг развивает пластику и силу тела, увеличивает подвижность суставов, делает движения грациозными и пластичными. Партерная гимнастика удлиняет мышцы тела, выправляет осанку и укрепляет мышечный каркас.
Здоровье
Стретчинг помогает снять боли в спине и шее, дарит легкость всему телу за счет вытяжки и гармонизирующих движений.
Расслабление в атмосфере творчества
Занятия стретчингом помогают уделить внимание своему телу, расслабиться, насладиться движением под красивую музыку.