Вы замечали, что мышцы и суставы с возрастом становятся «затянутыми»? Это происходит из-за того, что теряется эластичность мышечной ткани. Основная …

Физические нагрузки укрепляют тело, делают его более выносливым и привлекательным. У тех, кто регулярно занимается, не возникает проблемы поиграть с …

Почему танец помогает нам оставаться молодыми? В эксперименте, опубликованном Science Daily, ученые доказали, что танец помогает предотвратить признаки старения в …

Каждый день мы испытываем множество эмоций, реагируем на события внешнего мира, испытываем стресс или радость. Некоторые эмоции мы выражаем, а …

На прошлой неделе в нашем Инстаграм-аккаунте мы обсуждали важную и интересную тему — стереотипы. Мы говорили о том, как меняются …

Мотивация — очень важный фактор успеха в любом деле и тем более в обучении. Мы решили рассказать вам о том, …

Жить в цифровом мире — легко ли? Психофизиолог, профессор МГУ Александр Каплан в своей недавней лекции поставил важный вопрос: справится …

Что такое гибкость тела? Давайте для начала разберемся с тем, что такое гибкость. Гибкость — это одно из пяти основных …

Я узнала о книге Тома Рата «Ешь, двигайся, спи» («Eat, move, sleep») еще летом того года, но только сейчас — …

Сесть на шпагат стало новой философией. Почти во всех студиях открываются занятия по растяжке на шпагат и даже отдельные школы …

Нас часто спрашивают, можно ли похудеть с помощью танца? Желание сбросить вес, стать стройнее — действительно похвально и прекрасно. Если …

Велнес (wellness) — модное сегодня понятие. Повсеместно открываются велнес-клубы, велнес-фитнес центры, велнес салоны красоты. Наверняка, вы знаете, что велнес означает …